Wisst Ihr, durch was ihr euer positives Selbstbild aufbaut?
Wenn Ihr ein hohes Anerkennungsbedürfnis habt, äußert sich das eventuell folgendermaßen:
Ihr sucht vielleicht soziale Akzeptanz, braucht das Gefühl der Zugehörigkeit, die Rückmeldung von Anderen, das Lob, Kritik nehmt ihr vielleicht häufig persönlich.
Wenn ihr ein eher niedriges Anerkennungsbedürfnis habt, seit ihr selbstbewusst, haltet Kritik aus und braucht auch nicht die Rückmeldung anderer als Bestätigung.
Anerkennung ist ein menschliches Grundbedürfnis, das befriedigt werden will. Jeder Mensch braucht ein gewisses Maß an Anerkennung. Zielführend wäre es, wenn ein Teil der Anerkennung aus Dir selbst kommt, wenn Dir Deine Stärken bewusst sind und Du Deinen Stärken vertraust. Dann brauchst Du vielleicht nicht soviel Bestätigung von außen.
Stelle Dir regelmäßig die Frage, was Du besonders gut machst. Was fällt Dir leicht? Bei welchen Aufgaben vergisst Du die Zeit? Was sind Deine Stärken?
Was hast Du heute alles geschafft?
Wo findest Du noch Anerkennung?
Vielleicht hast Du Lust, eine Gedankenreise zu Deinem Potenzial zu machen.
Auf www.coachingcafe.de/uebungen findest Du eine Übung dazu.
Viel Spaß dabei,
Eure Sabine