Wie ich Stress nach dem Urlaub vermeiden kann...

 

Geht es Dir auch so? Du kommst vom Urlaub zurück und Dir graut vor dem ersten Arbeitstag?

Du weißt nicht, was Du zuerst machen sollen?

Alle 5 Minuten ein Anruf - 500 ungelesene Emails?

 

Womit soll ich anfangen -am liebsten sofort wieder zurück ins Urlaubsland....

 

Erst einmal durchschnaufen und sortieren...

Dann folgendes fragen:

 

Welche Ziele habe ich mir für die nächsten 3 Monate gesetzt?

Welche kurzfristigen Ziele müssen schnell erreicht werden?

Bei welcher Aufgabe steht das meiste Geld auf dem Spiel?

 

 

Dann priorisierst Du nach Wichtigkeit:

  • A muss getan werden - sehr wichtig - entspricht in etwa 15% unserer Aufgaben
  • B Soll getan werden - wichtig
  • C kann getan werden - Routineaufgaben

Du kannst auch den Tag nach der ALPEN Methode planen:

  • A - Aufgaben notieren, die Du am nächsten Tag erledigen möchtest und musst
  • L- Länge schätzen - Zeiten notieren
  • Pufferzeit einplanen - ca. 50 % der Tagesarbeitszeit
  • Entscheidungen über Prioritäten treffen - priorisieren und kürzen
  • Nachkontrolle - was nicht geschafft wird, auf einen anderen Tag übertragen

 

So bekommst Du schon mehr Überblick und Struktur in Deine anstehenden Aufgaben.

Zusätzlich kannst Du die Farbvisualisierung auf  www.coachingcafe.de machen, Du kannst dadurch neue Energie schöpfen.

 

Viel Erfolg und Spaß dabei - Deine Sabine vom Coaching-Cafe