Im Rahmen des Mentaltrainings wird häufig die Visualisierung genutzt, um Ziele zu fokussieren und Bewegungsabläufe zu verbessern. Visualisierungen sind eine Folge eigener Bilder häufig begleitet von zusätzlichen Sinneseindrücken. Visualisieren ist wichtig, um eigene Ziele zu finden und sich darauf zu fokussieren. Du kannst Dir durch Visualisierung jederzeit Deine Ziele oder Deine Lösungsmöglichkeiten für Probleme anschauen! Visualisierung kann man üben - versuche Dir positive Erlebnisse und Situationen vorzustellen, denke an Angenehmes!
Wenn Du möchtest, kannst Du das auch geführt tun - unter www.coachingcafe.de findest Du unter Übungen eine sehr schöne Farbvisualisierung - viel Spaß dabei !
Eure Sabine vom coachingcafe!